Mae’r cwrs hwn yn anelu at ddatblygu’r gallu i ennill cefnogaeth a chymorth yn y gwaith trwy wella gallu unigol i ymgysylltu a phobl ac i gael y gorau allan ohonynt. Bydd cyfranogwyr unigol yn cynyddu ymwybyddiaeth o sut y maent yn cael eu gweld gan eraill a byddant yn ennill dealltwriaeth o bwysigrwydd hunanymwybyddiaeth ar gyfer hwy eu hunain.
Rhoddir pwyslais ar wella dealltwriaeth o’u cryfderau personol eu hunain, yn ogystal â gwahaniaethau unigol drwy nifer o ymarferion sy’n hwyl ond eto sy’n drawiadol iawn. Nodir cyfuniad o fewnwelediad, sgiliau a galluoedd a byddant yn cael eu hymarfer i alluogi cyfranogwyr i addasu eu hymddygiad i ennill y canlyniadau mwyaf buddiol.
Cynnwys Cwrs
• Dysgu gwyddoniaeth ymennydd emosiynau sy’n gyrru eich ymddygiad o dan bwysau• Cynyddu eich ymwybyddiaeth o’r sefyllfaoedd sy’n eich rhoi mewn perygl o adael i’ch emosiynau arwain at ymddygiad anfedrus a phenderfyniadau gwael
• Dysgu strategaethau ymarferol i’ch helpu i ymateb yn fwy medrus wrth i bwysau, tensiwn a chymhlethdod gynyddu
• Adnabod patrymau, sbardunau ac arferion emosiynol sydd naill ai’n eich gyrru ymlaen neu’n difetha eich perfformiad
• Dysgu i atal dyfarniad - dod yn ‘fwy chwilfrydig ac yn llai sicr’ - er mwyn ymgysylltu a dylanwadu ar eraill yn effeithiol
• Deall sut i fod yn hyfforddwr effeithiol a helpu eraill i ddatblygu’r sgiliau i berfformio o dan bwysau
• Ymarfer technegau drwy ymarferion rhyngweithiol a datblygu cynllun gweithredu i roi’r strategaethau hynny ar waith
Comments are closed.